FAQ'S

O ideal é iniciar o pré-natal assim que descobrir a gestação para que o obstetra avalie os exames solicitados e acompanhe o desenvolvimento do bebê. Durante as consultas, o especialista pode ainda recomendar ações para minimizar futuros riscos e proporcionar uma gestação segura com parto a termo, ou seja, após as 37 semanas.

- Náuseas e vômitos: aparecem a partir da sexta semana de gestação. Os enjoos são mais frequentes pela manhã ao acordar e podem ser desencadeados por cheiros fortes, como perfumes, cigarro, produtos de limpeza e temperos.

- Mamas sensíveis e inchadas: no início da gravidez, as mamas começam a passar por um processo de amadurecimento para que sejam preparadas para a amamentação.

No início da gravidez, é normal que a mulher se sinta insegura e apresente dúvidas sobre estar ou não grávida, ou até mesmo se aceita ou não a gravidez – esses sentimentos podem diminuir à medida que a barriga cresce e os movimentos do bebê começam; já no fim da gravidez, a mãe pode ficar mais ansiosa e preocupada com o parto, além de desconforto e cansaço físico que tornam a gestante mais impaciente e incomodada.

Parar de usar drogas lícitas: O consumo de álcool e tabaco são contraindicados durante toda a gestação, pois podem causar danos ao feto. Por isso, o primeiro passo quando alguém descobre que está grávida é parar de fumar e evitar bebidas alcóolicas. Além disso, é preciso tomar cuidado com medicamentos e só tomar aqueles que forem prescritos pelo médico – alguns remédios podem fazer mal para a formação do feto ou funcionarem como abortivos.

Cuidado com a pele: Para evitar manchas ou o surgimento de acnes é importante utilizar filtro solar diariamente e lavar bem o rosto ao remover a maquiagem.

Higiene da boca: A gravidez pode aumentar as chances de desenvolvimento de cáries. Por isso, é importante escovar os dentes e utilizar fio dental após as refeições, além de ir às consultas com o dentista com mais frequência para fazer limpeza e aprender a cuidar da saúde bucal do bebê assim que ele nascer.

Alimentação e exercícios: O ganho de peso excessivo na gravidez está associado a doenças como diabetes gestacional, pré-eclâmpsia e aumento do risco de complicações na hora do parto. Para evitar o ganho de peso, a gestante deve se alimentar de forma adequada, com mais frequência e menos quantidade. Beber bastante líquido e fazer exercícios mais leves como pilates, ioga ou alongamentos também podem contribuir.

Os riscos de desenvolver problemas no estômago, como gastrite e refluxo, também aumentam na gravidez. Por isso, é preciso evitar ingerir líquidos durante as refeições ou alimentos pesados antes de dormir.

Prevenir estrias: Por conta do aumento repentino de proporções dos seios e da barriga, pode haver o surgimento de estrias. Por isso, é importante proporcionar boa sustentação nos seios com o uso de sutiãs ou tops mais firmes, além de usar cremes ou óleos desde o início da gravidez – mesmo que ainda não tenha surgido nenhuma estria. Esses produtos não devem ser passados nos bicos ou aréolas das mamas.

Cuidado com infecções: Caso haja o surgimento de corrimentos, é importante utilizar calcinhas de algodão para evitar aumento da secreção e diminuir o risco de apresentar corrimentos com coceira, mau cheiro ou irritação vaginal. Nesses casos, é importante também procurar um médico. Ingerir bastante líquido e ir ao banheiro sempre que necessário também são ações importantes para prevenir infecção urinária.

Peso e postura: O peso adicional também pode causar desconfortos e cansaço no corpo. Por isso, é preciso tomar cuidado com a postura ao andar e se sentar; e evitar esforços prolongados, carregar peso ou permanecer muito tempo na mesma posição. As dores nos pés e pernas também podem ser prevenidas com sapatos mais confortáveis, meias elásticas e elevar os pés sempre que achar necessários.

O PGS é uma forma de complementar as orientações do pré-natal e tornar a gestação mais segura para a mãe e o bebê. Para isso, conta com uma equipe de saúde composta por enfermeiras, nutricionistas e psicólogas sob supervisão de uma equipe de médicos obstetras, que ficam à disposição para ajudar e esclarecer dúvidas das beneficiárias.

O médico obstetra deve preencher o cartão em todas as consultas, com atualizações do peso, pressão, idade gestacional e exames realizados. O cartão funciona como um resumo do prontuário – por isso, deve ser carregado na bolsa e levado em todas as consultas de pré-natal, ultrassonografias ou idas ao hospital. Acesse www.gndi.com.br/cartao-da-gestante e confira a cartilha da gestante feita exclusivamente para você.