4 exercícios que melhoram o equilíbrio na terceira idade

Pessoas com mais 60 anos têm maior risco de quedas por falta de equilíbrio, o que pode gerar fraturas, cirurgias e necessidade de reabilitação.

Mas, alguns exercícios feitos em casa podem ajudar a melhorar o equilíbrio. O treinamento terá melhores resultados se o idoso investir também em caminhada, natação, hidroginástica, ioga, dança e outras atividades fortalecedoras. Então, comece já!

 

Responsável pelo Conteúdo:
Dr. Rodolfo Pires de Albuquerque
CRM: 40.137
Diretor Médico da NotreDame Intermédica