Azia e prisão de ventre ¿ Ocorrem porque os movimentos do esôfago e do estômago ficam mais lentos. Faça refeições pequenas, frequentes e evite frituras, refrigerantes, frutas cítricas ou sucos e alimentos picantes. Inclua fibras na sua dieta.

Tonturas ¿ São causadas por alterações circulatórias normais nesta fase. Não fique muito tempo de pé e em jejum. Levante lentamente quando estiver deitada ou sentada.

O emocional ¿ A gravidez pode fazê-la se sentir feliz, ansiosa, alegre e exausta - às vezes, tudo ao mesmo tempo. Mesmo que você esteja feliz, um novo bebê aumenta o estresse emocional. Para lidar com essas emoções, lembre-se que o que você está sentindo é normal. Se a mudança de humor se intensificar, consulte o seu médico para ter um apoio adicional.

Alterações da pele - Como aumenta a circulação sanguínea da pele, algumas áreas podem ficar mais escuras, como a pele ao redor dos mamilos, partes do seu rosto e a linha que sai do seu umbigo até o osso púbico. Sua pele também fica mais sensível ao sol. Use sempre protetor solar.

Estrias - Você pode notar manchas cor de rosa, vermelho ou roxo ao longo de seu abdômen, seios, nádegas ou coxas durante o segundo trimestre de gestação. Os hidratantes podem ajudar a manutenção do turgor da pele e dificultar o aparecimento de estrias, no entanto, o mais importante para evitar as estrias é o controle do peso da gestação, onde o ganho ponderal não deve ultrapassar 12 Kg.

Nariz e gengivas - Como a gravidez aumenta a sua circulação, mais sangue flui através das membranas mucosas do corpo. Isso faz com que a mucosa nasal e gengival possam sofrer pequenos sangramentos e inchaço.

Tontura - Os vasos sanguíneos se dilatam em resposta aos hormônios da gravidez. Sua pressão arterial vai cair e você pode sentir tonturas ocasionais. Se você está tendo problemas com tontura, beba muito líquido e levante lentamente quando estiver deitada ou sentada. Quando você sentir tonturas, deite-se no seu lado esquerdo para melhorar a sua pressão arterial.

Cãibras nas pernas - A pressão do útero sobre as veias de retorno do sangue das pernas pode causar cãibras, principalmente à noite. Alongar o músculo afetado ou caminhar poderá melhorar o desconforto.

Falta de ar - Seus pulmões estão processando mais ar do que antes da gravidez para que seu sangue possa transportar mais oxigênio para a sua placenta e para o bebê. Além disso, o útero começa a comprimir o diafragma e diminuir o espaço de expansão dos pulmões, o que pode causar uma respiração mais rápida e mais frequente.

Corrimento vaginal - Você pode perceber um aumento da secreção vaginal que deve ser de cor clara, sem cheiro ou prurido (coceira). Você pode usar protetores diários para seu conforto. Avise ao seu médico se a secreção apresentar cheiro forte, coloração verde ou amarelada ou se for acompanhada de coceira, vermelhidão ou irritação. Isso pode indicar uma infecção vaginal.

Bexiga e infecções renais - As alterações hormonais diminuem o fluxo de urina, e seu útero em expansão pode começar a comprimir sua bexiga - os dois fatores aumentam o risco de infecções na bexiga e nos rins. Avise seu médico se você precisar urinar mais frequentemente do que o normal, se perceber uma sensação de queimação ou ardor ao urinar, se apresentar febre, dor abdominal ou dor nas costas. Quando não tratadas, as infecções urinárias aumentam o risco de parto prematuro.

O emocional - A gravidez é uma viagem psicológica, bem como biológica. Durante o segundo trimestre, você pode se sentir menos cansada e mais à altura do desafio de preparar uma casa para seu bebê. Aproveite! Conforme a gravidez avança, mudanças na forma de seu corpo e na função podem afetar suas emoções. Algumas mulheres sentem uma sexualidade aumentada durante a gravidez. Outras se sentem pouco atraentes - especialmente porque suas barrigas crescem. Se você está lutando com sua imagem corporal, partilhe as suas preocupações com o seu parceiro. Lembre-se que você não pode planejar ou controlar tudo sobre a sua gravidez. Em vez disso, aprenda o máximo que puder. Concentre-se em fazer escolhas de estilo de vida saudável para o bem estar do seu bebê.

Azia - O útero pode empurrar o estômago para fora de sua posição normal, o que pode contribuir para a azia. Para melhor este sintoma, você deverá comer refeições pequenas e beber muito líquido. Evite frituras, refrigerantes, frutas cítricas ou sucos e alimentos picantes. Se isso não ajudar, pergunte ao seu médico sobre antiácidos.

Varizes e hemorroida - O aumento da circulação sanguínea pode causar pequenas manchas avermelhadas que brotam pequenos vasos sanguíneos em seu rosto, pescoço ou braços, especialmente se você tem pele clara. Podem aparecer linhas avermelhadas ou azuladas abaixo da superfície da pele (varizes), especialmente nas pernas. As varizes no reto (hemorroidas) também podem aparecer. Se você tem varizes dolorosas, eleve as pernas e use meias elásticas. Para evitar hemorroidas, evite a obstipação. Mantenha uma dieta rica em fibras e beba muito líquido.

Mamas - Até agora, você pode ter um adicional de cerca de 1 kg de tecido mamário. Conforme se aproxima o parto, os mamilos podem começar a secretar colostro - o líquido amarelado que vai nutrir o seu bebê durante os primeiros dias de vida.

Urina frequente - Conforme o bebê se move na sua pelve, você vai sentir mais pressão sobre a bexiga e urinar com mais frequência, mesmo durante a noite. Essa pressão extra também faz com que a urina escape, especialmente quando você ri, tosse ou espirra. Continue a observar os sinais de infecção urinária, como ardor ao urinar, febre, dor abdominal ou dor nas costas. Uma infecção urinária não tratada pode danificar os rins e provocar parto prematuro.

Contrações de Braxton Hicks - Essas contrações são o preparo para as contrações do trabalho de parto. Geralmente são fracas em intervalos irregulares. As contrações verdadeiras são mais longas, mais fortes e em intervalos regulares e curtos. Se você está tendo contrações, entre em contato com seu médico.

Ganho de peso - Até o parto, você deverá ganhar 9 a 12 kg. Isso envolve o peso do bebê, da placenta, líquido amniótico, aumento dos seios e útero, depósitos de gordura extra e aumento do volume de sangue.

Inchaço - Seu útero em crescimento faz pressão sobre as veias que retornam o sangue de seus pés e pernas, por isso, seus pés e tornozelos inchados podem ser um problema. Inchaço nas pernas, braços ou mãos podem exercer pressão sobre os nervos, causando formigamento ou dormência. Retenção de líquidos pode deixar o seu rosto e pálpebras inchadas, principalmente na parte da manhã. Para reduzir o inchaço, use compressas frias sobre as áreas afetadas. Você pode até mesmo elevar seus pés e pernas durante o sono.

O emocional - Os temores sobre o parto podem tornar-se mais persistentes. Quanto vai doer? Quanto tempo vai durar? Como vou lidar com isso? A realidade da maternidade pode começar a tornar-se mais real. Você pode se sentir ansiosa e aflita, especialmente se este for seu primeiro bebê. Para manter a calma, pense na alegria que virá de amar um novo ser humano. Converse com seu bebê, tire fotos de sua barriga de grávida para compartilhar com seu filho um dia. Ele também pode ajudar a planejar o futuro. Faça planos para as suas primeiras semanas juntos.