Desidratação: um perigo para as crianças
Alimentação Saúde e Bem-Estar -
Boca seca, pele sem elasticidade, olhos fundos, pouca urina, choro sem lágrimas. Seu filho apresenta esses sintomas? Ele pode estar com uma complicação muito comum em crianças e bebês, principalmente no tempo quente do verão: a desidratação.
A desidratação não é apenas a perda de água, mas também de sais e pode ser causada por diarreias, vômitos ou por ingerir menos líquidos. A causa mais comum é a diarreia, que por sua vez, pode ser causada por bactérias, vírus, infecção alimentar, ou outras doenças, como gastroenterite, dengue e leptospirose.
SUMÁRIO
1
Como evitar a desidratação
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Desidratação na gravidez
Como evitar a desidratação
Com alguns cuidados simples é possível prevenir a desidratação nas crianças:
- Ofereça líquidos várias vezes ao dia. Além da água, a água de coco, os chás e os sucos naturais são ideais. Mas evite bebidas industrializadas.
- Evite alimentos de procedência desconhecida e que podem se estragar com facilidade, como ovos, maionese e carnes. O ideal é oferecer para eles uma dieta leve, sem alimentos gordurosos, frituras e condimentados.
- Tenha cuidado com a exposição ao sol, os horários recomendados são antes das 10h e depois das 16h, sempre com protetor solar e chapéu.
Atenção: se o seu filho apresentar sinais de desidratação, o vômito ou diarreia aumentarem, ele não urinar nas últimas oito horas ou se ele dormir mais e estiver menos ativo, é hora de ir no médico. Nesse caso, ele pode optar por repor os líquidos e os sais perdidos por via oral e venosa.
Desidratação na gravidez
A desidratação também pode ser um problema para grávidas. Elas precisam ingerir mais água que o normal durante esse período, porque esse elemento ajuda a formar a placenta e o saco amniótico. Além disso, a desidratação durante o período pode causar má formação do tubo neural, diminuir a produção de leite e até antecipar o parto.
Uma forma de identificar se você está desidrata durante a gravidez é a cor da sua urina. Se for amarelo escuro, isso indica que você precisa tomar mais água. Para não deixar isso acontecer, o ideal é beber de oito a 12 copos de água por dia, evitar cafeína e lugares muito quentes e sempre se hidratar ao se exercitar.
Responsável pelo Conteúdo:
Dr. Rodolfo Pires de Albuquerque
CRM: 40.137
Diretor Médico do Grupo NotreDame Intermédica
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